出産というのは命がけです。
医療の発達した現代でさえ、
出産時には何が起こるか分からなく、
無事に産まれるというのは奇跡なことです。
出産してホッとしたのも、つかの間、
赤ちゃんのお世話でバタバタしていると、
次にママを襲って（？）くるのは「抜け毛」です。
気になる、産後の抜け毛対策をご紹介していきますね。
産後の抜け毛はいつからいつまで続く？
出産後のホルモンの急激な減少により、
女性の身体にはいろいろな変化が起こります。
産後の抜け毛もその一つです。
個人差がありますが、ママによっては
本当に「えっ？」と思うほど抜けます。
お風呂でのシャンプー後の抜け毛の多さ、
髪の毛の量にギョッとすることも多いと思います。
しかし、抜け毛の原因と、
いつまで続くのかが分かれば、
不安も解消されることでしょう。
産後の抜け毛は、多くのママが経験します。
程度の差はあれ、抜け毛を経験したママがほとんどなのです。
抜け毛は、産後４ケ月頃から始まり、
８ケ月頃までには落ち着きます。
その後は、自然に回復していきます。
その頃って、
赤ちゃんも少しずつまとまって
寝てくれるようになるころです。
育児に慣れてきたころで、外出もぼちぼちし始めるころ。
ちょうど、出産して一息ついたころですよね。
そんな出産後抜け毛の原因があります。
「ホルモンバランス」「毛髪サイクル」「激変する生活」
が関係しています。
- ホルモンバランスの変化
妊娠中は、女性ホルモンが大量に分泌されていますが、
出産を終えると一気に減少します。
女性ホルモンは、毛髪にも影響するといわれています。スポンサードリンク 実は、妊娠中、女性ホルモンが大量に出ているので、
通常より抜け毛が少ないのです。
本来、妊娠中に抜けるはずだった毛髪が
抜けていない状態になっているので、
女性ホルモンが減少すると、
通常より抜け毛が増えたような気がするのです。 - 毛髪サイクルの影響
毛髪に影響する女性ホルモンは、
妊娠中は通常なら抜けるはずの毛髪を
抜けない状態にしてしまいます。
女性ホルモンが一気に減ると、
抜けていなかった毛髪も一気に抜け始めるので、
薄毛になったような気がするのです。 - 生活の変化
慣れない育児、睡眠不足、ストレス、疲労などが、
抜け毛を加速してしまうことがあります。必ず抜け毛は落ち着くので、
あまり不安にならないようにしましょう。
先輩ママに聞く！産後の抜け毛ケアとおすすめ商品
心配だった抜け毛も、
女性ホルモンのメカニズムを知ると納得しますよね。
漠然とした不安より原因を知ると安心します。
抜け毛が多い時期は、できれば長い髪は切りましょう。
長い髪の毛の抜け毛って見た目怖いです。
大量だと特にぞっとします。
髪の毛に負担がかかるパーマや染髪はさけましょう。
普通のときでも、
パーマや染髪はダメージが大きく負担がかかります。
かぶれや湿疹の原因にもなりかねないので
避けた方が無難です。
この時期は帽子を活用するなど
工夫してみるのも一つの手です。
子どもをご主人に預けて、
無理なら一緒に連れて行ける美容院で、
前髪を多くする髪形にするなど、
美容師さんにアドバイスをもらうのもよいでしょう。
できるだけ、子どもが寝ているときは一緒に寝てしまうなど
睡眠時間の確保と疲労回復に努めるのも大事です。
