ハウスダストが原因でアレルギーが
出る方はたくさんいます。
私の友人の子どもも、ハウスダスト
アレルギーと診断され、病院に通って
いましたが、アレルギー薬以外に
家でできる対策もされています。
薬に頼るだけでなく、自宅で簡単に
できるハウスダストアレルギー対策
をすることで症状の改善にもつなが
るためとてもオススメです。
そこで今回は、服薬以外にできる
自宅でのハウスダスト対策について
ご紹介します。
ハウスダストの原因カビはこうやって対策する！
まずハウスダストでアレルギーが
でる原因は、家の中のダニやカビ
そしてほこりによって症状がでます。
そのため、この原因となっている
ものをできるだけ減らす努力をする
ことをオススメします。
例えば、掃除機で掃除をこまめに
することをオススメします。
特に畳や絨毯、そして布団にはダニ
がたくさん生息していますので掃除
はさぼらず定期的にしましょう。
それから部屋の換気もこまめにする
ことをオススメします。
以前、義理の両親のお家で大量の
カビが発生したことがありました。
その原因はその部屋の換気を一切
していないことによるものでした。
気づかないうちにカビが壁の奥まで
生えてしまい、結局大掛かりな工事
をすることになりましたが、そう
ならないためにも換気そして多湿に
しないようにすることをオススメします。
それから、カビはほこりやごみを
好む傾向があります。そのためカビ
発生を抑制するためには、換気だけ
でなく掃除機による掃除や拭き掃除
をすることをおすすめします。
ぜひ参考にしてください。
それでは次に、ハウスダスト対策に
役立つ食べ物についてご紹介します。
ハウスダスト対策に役立つ食べ物とは
ハウスダストによるアレルギー症状
がある場合、掃除や換気だけでなく
食べ物で対策されることもオススメです。
例えば、ヨーグルトが効果的だと言われます。
なぜならヨーグルトは腸の環境を
整えてくれるため、それによって
免疫力の高めてくれるのです。
そのほかにも発酵食品が腸の環境を
整えてくれるため、納豆や味噌もオススメです。
ぜひ普段の食事に意識的に取り入れてみてください。
それから、ハウスダストによる
アレルギーで炎症が起きる場合
がありますが、それを押さえて
くれる食べ物としてしょうがが
オススメです。
こちらもぜひ試してください。
まとめ
ハウスダストによるアレルギーが
ある方は、アレルギー症状が出て
いるときとても辛いですよね。
服薬はしているものの、薬だけに
頼らず家でできる対策をすることが大事です。
そのため一番大事ことは、ハウス
ダストの原因となるカビがほこり、
ダニをできるだけ少なくすることです。
そのためには、掃除機による掃除の他に
拭き掃除そして換気をこまめにおこないましょう。
それから、食べ物による対策も
とてもオススメです。
ぜひ参考にしながら食事に取り
入れてくださいね。
