女性にとってとってもデリケートな問題、胸のお話。
胸の事で悩む女性って多いです。
でも、デリケートな部分なので人と比べる事も難しいですし、
相談もなかなかしにくい部分ですよね・・・
胸のコンプレックスでダントツの1番は大きさじゃありませんか？
さらに、胸の大きさに左右差があったりすると
これってわたしだけ？！なんて思ってしまいます。
そんなわたしも、胸の大きさや左右差で悩まされていた1人です。
胸に左右差があるとブラジャーのサイズを
どちらの胸に合わせればいいのか悩んでしまいますし、
見た目でわかるのほどの左右差があると気になってしまいます。
今回はそんな女性の胸の悩み！
胸の成長は何歳までなのか？
胸の左右差をなくすことはできるのか？
この2つについてお話させていただきます！
胸の成長っていつまで？20代以上の育乳とは
胸の成長は生理が始まる時期と大きく関わっています。
生理が始まる頃から胸も成長していくので、
個人差がありますが、だいたい10歳頃から
15歳頃に大きくなり始めて約4年かけて大人の胸に成長します。
ということは、4年経つと胸の成長はとまってしまう・・・？
と思いますが、そういうわけでもありません。
4年かけて大人の胸へと成長していくのですが
そこから先まったく大きくならないというわけではないんですね。
胸の成長には、女性ホルモンが大きく関わっています。
なので、女性ホルモンが活発に働くことで
成長期が終わったあとも胸を大きくすることは可能というわけです！
では、成長期を過ぎてから育乳するのはどうすればいのかと言うと・・・
- 胸が大きくなる食品をたくさんとる
豆腐や豆乳に含まれるイソフラボンは
胸を大きくする効果があるといわれています。
なので、イソフラボンを積極的にとることで
育乳に繋がるというわけです。
イソフラボンの他に、エストロゲンを活発にさせる
キャベツや海藻を積極的に摂取するのも効果的ですよ！
- バストマッサージをする
マッサージをすることで、胸の血流がよくなり
胸に必要な栄養素を届けやすくすることができます。
お風呂タイムに体を温めてから
バストマッサージをするのが効果的なので、
お風呂でのバストマッサージを日課にしてみるといいですね！
バストマッサージは育乳に繋がるだけでなく、
バストの形を整えてくれるので一石二鳥ですよ。
他にも、睡眠をたっぷりとるようにしたり、
寝る時にナイトブラを使用するのも育乳には効果的です。
成長期を過ぎたから・・・と諦めず、今からでも試して見てくださいね！
胸の左右差をなくすには体の使い方を矯正すべき？
胸をよく見た時に、胸に左右差があるのに気づいてしまったら
自分だけなのかな？と気になってしまいますが・・・
通常、多少の左右差はみんながあるものです。
左胸のほうが大きい人が多いようで、
それは心臓を守るためや脈打つ刺激によるものと言われています。
左右差はみんなあるものですが、
あまりにも左右差がある場合は体の歪みによる可能性もあります！
体が歪んでいたり、体の片方の筋肉だけを使ってしまっていると
胸に左右差ができてしまうのです。
普段、一方の方向ばかり向いて寝てしまう癖があるのなら
仰向けで寝るように意識したり、
カバンを片方の肩でばかりかけているのなら、
まんべんなく両方の肩でかけるように
意識するだけでも胸の左右差は改善されますよ！
胸の左右差が気になるなら普段からいい姿勢を意識して、
体の片方ばかりに負担をかけないようにしましょう。
些細なことですが、意識することが大事ですよ！
まとめ
今回は、女性にとってデリケートな悩み。
胸の悩みについてお話させていただきました！
普段誰かになかなか相談したり出来ないことだからこそ
気になってしまう胸の悩みですが、
成長期が終わったから手遅れ・・・なんてことはありません！
今からでも育乳は可能ですよ。
胸に悩みがある人は今回ご紹介した方法を試してみてくださいね！
