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糖質オフダイエットを続けるべき基準となる日数

  糖質オフダイエットは、 効果の高いダイエットとして 相変わらずの人気ですね。 では、どのくらい 糖質オフダイエットを続ければ 効果が表れるのでしょうか? その基準となる日数ですが...
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その体の不調は低体温が原因かも⁉改善方法と取組み期間は?

最近は低体温の人が多いといいます。 ひと昔前は、 平熱が37℃に近い人も多かったのですが、 最近の平熱は高くて36.3℃とか、 低いと35.9℃だったりします。 うちの子どもも、日によっては35.9℃の...
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着物に似合う髪型は?セルフでできるヘアアレンジ!

着物が自分で着られるなら、 自分で自由自在に髪をおしゃれに セットできるといいですよね。 今回は、着物を着てお出かけや デートなどにぴったりな ヘアアレンジをご紹介します。 セルフで髪をまとめると...
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炭酸シャンプーは気持ちいいけど効能はあるの?

炭酸シャンプーとは、 二酸化炭素をたくさん含んだ炭酸水のシャンプーのことです。 ヘッドスパやエステなどで導入されており、 私も美容院で炭酸シャンプーをした経験があります。 パチパチと炭酸が地肌で弾けて とても気...
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美白化粧水はどれを使う?50代からの美白化粧水をチョイス!

透き通るような美白は女性の憧れです。 ハリがある肌やシミのないクリアな肌は、 年齢を感じさせないので、美しく見えます。 そんな肌を目指せる50代女性は、 どんな美白化粧水を使うといいのでしょうか。 今回は、50...
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疲労回復を助ける食べ物はスポーツの後がおすすめ!

毎日のジョギングなどの練習をしたあと、 体の疲労回復を助ける食べ物があります。 スポーツの後に食べると疲労回復が早くなります。 きちんと疲労回復しないまま次の練習にのぞんでしまうと、 疲れが残っていてケガや故...
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半身浴の効果を上げる効果的な入浴方法とは?!美容と健康の ために半身浴を始めたいが効果が出るか不安な方へ!

美容や健康のために何か始めたいと 考えたとき、半身浴を取り入れよう と考える方は多いのではないでしょうか。 しかし、美容や健康に本当に効果が あるのかどうか分からず不安に感じる 方もいますよね。...
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抜け毛で悩む女性が急激に増える理由と対処法

抜け毛が増えて悩んでいる女性は たくさんいます。 私も出産して30代になってから 抜け毛が増えて悩んでいた時期 がありました。私の周りの友人 でも同じような悩みを抱えている 女性が多くなっていまし...
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白髪とストレスには因果関係はあるの?白髪の原因は何?

芸能人の方がショックなことが あると「一夜にして白髪になった!」 ということを聞いたことがありますが、 白髪とストレスには因果関係があるのでしょうか。 加齢とともに白髪が増えていくのは、 ある程度仕方が...
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乳酸菌が入ったソフトドリンクにはどんな効果がある?

乳酸菌が入ったドリンクと言って、 まず頭に浮かぶのは昔からある カルピスではないでしょうか? あの甘酸っぱい味と爽やかな香りが、 小さいお子さんから幅広い世代で 飲み親しみされていますよね。 特に...
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